Buat 13 Ne’ebe Ema Mental Forte LA HALO (Parte 2 Final)

Fonte: Google pics

Loron diak belun sira...

Iha parte dahuluk Lia Murak ba Moris fo sai ona artigu ida ne’e nia parte dahuluk konaba buat 13 ne’ebe ema mental forte LA HALO. Tuir mai mak kontinuasaun ikus husi artigu refere no mai ta hare’e hamutuk konaba buat 7 seluk ne’ebe ema mental forte la halo tuir Amy Morin iha Psychology Today hanesan tuir mai ne'e: 

      7. Hela metin iha passadu

Hanoin no halo reflesaun fila fali ba ita nia pasadu hodi aprende husi pasadu ne’e rasik bele ajuda   duni ita  atu  harii mental ne’ebe forte, maibe hanoin barak liu ba pasadu mos sei hakanek ita.

Buka badamen ho ita nia pasadu hodi moris iha prezente no planu ba futuru. Maski ne’e  la’os buat ne’ebe fasil satan wainhira ita terus barak liu ona ho susar oioin, maibe ida-ne’e mak pasu nesesariu ida ba ita,  atu sai ita nia an ne’ebe di’ak liu. 

  

       8. Halo failansua ne’ebe hanesan ba bebeik

 Furak duni katak ita bele aprende natoon husi failansu ida-idak ne’ebe ita halo tiha ona no ita mos garante katak ita sei la repete tan failansu refere ba dala rua. Maibe iha realidade, dalaruma ita fasil  tebes atu repete fila-fali failansu ne’ebe hanesan. 

Aprende husi ita nia failansu husu  ita  nia haraik-an no hakarak duni atu buka estratejia foun atu sai diak liutan.

Ema mental forte la subar sira nia failansu ka fo dalan ba failansu sira ne’e atu akontese tan. Maibe sira hakfilak failansu sira ne’e ba oportunidade atu haburas sira nia an. 

       9. La gosta ho ema seluk nia susesu

Hare’e hetan ita nia kolega serbisu ruma simu promosaun ka rona kolega ida ko’alia konaba ninia atinjimentu bele dada ita nia laran-moras.  Maibe la gosta ema seluk nia susesu sei interfere deit ita nia abilidade atu atinji ita nia metas/golu sira. Wainhira ita bele asegura ita nia definisaun rasik konaba susesu, ita sei para laran-moras ba ema seluk atu atinji sira nia objektivu sira no ita sei komete duni atu atinji ita nia mehi sira.

 

10. Rende kedas hafoin failansu ruma.  

Sai buat ne’ebe normal atu sente moe, tauk, no lakon wainhira ita koko ba dala uluk no la la’o. Waihira ita sei kiik, ema sempre hanorin ita katak failansu ne’e buat aat ida, maibe sei la posivel atu susesu se ita nunka faila. 

Ema ho mental forte hare’e failansu nu’udar prova katak sira hakaas duni sira nia an ba limitasaun iha sira nia esforsu atu atinji sira nia potensial tomak. 

11. Tauk atu fo tempu mes-mesak ba an rasik.

Ohin loron, ho buat hotu ne’ebe la’o ho lais no ansi dalaruma halo ita susar atu hetan tempu hodi hakmatek netik. Ema barak evita silensiu ka mes-mesak tan hare’e katak wainhira laiha atividade sei halo ita senti la konfortavel.

Maibe tempu ba ita nia an rasik mak komponente esensial atu harii forsa ba ita nia mental. Ema mental forte kria oportunidade atu hela mes-mesak ho sira hanoin, reflete ba sira nia progresu, no kria sira nia metas/golo ba futuru.  

      12.   Senti katak mundu debe sira ba buat hotu

Fasil atu senti katak ita tenki hetan privilejiu. Maibe hein mundu ka ema seluk atu fo buat ne’ebe ita senti tenki fo ba ita,  sei la sai estratejia moris ne’ebe ajuda ita. Se ita okupadu hodi koko buat ne’ebe ita senti ita merese duni, ita sei laiha tempu atu foka ba buat ne’ebe ita tenki fo. Ema ida-idak iha prezente ne’ebe bele fahe hodi la hare’e ba justisa saida mak sira sei hetan iha sira nia moris.

13.  Hein atu hetan kedas rezultadu 

Furak duni karik ita bele hetan kedas buat hotu be ita hakarak hodi fekit liman dala ida de’it.

Ita dalaruma sai baruk wainhira ita tenki hein buat ruma ne’ebe lori tempu kleur, tamba ita nia kakutak hahu fiar katak buat hotu tenki lalais no iha kedas wainhira ita husu. 

Maibe ita nia kresimentu sei buras  ho pasu ne’ebe la’o neneik laos lalais kedan. Se ita hein liu rezultadu ruma atu mosu kedas iha tempu badak, ne’e sei halo ita deskontente . 

Ema mental forte hatene katak mudansa loloos presiza tempu no sira hakarak duni atu serbisu makaas hodi hare’e rezultadu hirak ne’e. 

Husi atetude hirak ne’e, presiza ita hotu atu hatene katak ema ida-idak iha kbiit atu harii mental ne’ebe forte. Maibe atu hala’o ida ne’e, ita presiza atu dezenvolve  hodi hatene tuir  ita nia hanoin, hahalok no sentimentu estraga an  ne’ebe sei hasees ita husi atinji ita nia metas/golo sira .

 

Fonte: Psychology Today

https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201501/13-things-mentally-strong-people-dont-do?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost